私はもうすぐ３０半ばにさしかかろうか、という年齢だけど、体重がやばいと思い始めた。 学生の頃は60~65kgで、体も軽く運動は得意な方だった。 それが今や70kgである。10年で10kg増。年相応といえばそれまでだが、なんだか腹回りが気になるし、 健康面で考…